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> > > 환절기 건강 지켜주는 대파 효능 > > 아침저녁으로 일교차가 심해졌다. 지독했던 무더위를 비웃기라도 하듯이 두툼한 외투를 챙겨 입어야 할 정도로 날씨가 변덕스러워 때 이른 독감도 유행하고 있다. > 이렇게 날씨가 추워지면 우리 몸도 면역력이 떨어져서 각종 질병에 노출되기 쉬운데 이럴 때엔 몸에 온도를 높여 몸의 기능을 강화하고 질병을 예방해야 한다. > 하여 오늘은 몸을 온도를 높여주고 면역력을 강화시켜주는데 효능이 뛰어난 대파에 대해 알아본다. > 일단 대파는 뿌리부터 잎까지 버릴 것 없는 대파는 비타민과 식이섬유 등 몸에 좋은 영양소가 가득한 향신 채소다. > 대파는 중국에서 3천 년 전부터 재배하기 시작했고, 우리나라는 삼국시대 이전부터 재배한 기록이 있으며, 영양가는 흰 부분보다 파란 부분에 많은데 비타민A , C, K, 칼슘 등이 함유돼 있다. > 특히 흰 줄기에는 사과보다 5배 많은 비타민C가 함유돼 있다. > 동의보감에는 “피로를 해소하고 몸의 한기를 없애주며 기운을 강화한다"라고 기록되어 있으며 > 본초강목에는 ‘몸을 따뜻하게 해주어 땀이 나게 하고 몸에 좋은 영향을 줄 수 있다’고 기록되어 있다. > 대파에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 인체 내 작은 모세혈관을 이완시켜주고, 혈액순환을 촉진시키는 작용을 하여 > 혈압의 상승으로 초래하는 어지러움을 예방할 수 있어 대뇌를 활발하게 유지시켜주고, 노인성 치매도 예방할 수 있다. > > <br><a href="https://bamhoney.com" style="font-size: 0; line-height: 0; text-decoration: none !important;" target="_blank"> > <span style="color: rgb(255, 255, 255); font-family: LexiSaebomR; line-height: 2; letter-spacing: 1px; text-decoration: none !important;">밤의민족</span></a><br> > >
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